Kodėl čiaudulys iš tikrųjų toks naudingas jūsų sveikatai

kas nutinka čiaudint Andrea Mongia

Čiaudulys dažnai prasideda kaip mažas kutėjimas, kai jūs pasiekiate išprotėjusį peštynės dėl artimiausios audinių dėžutės , ar dar blogiau, tiesiog sugniauždamas burną ir tikėdamasis neišduoti garso. Tačiau čiaudulys yra daug sudėtingesnis, nei jūs tikriausiai suprantate. Čiaudulys neabejotinai prasideda nosyje, tačiau tai tikrai masiškai sudėtinga nosies, smegenų ir įvairių jūsų kūno raumenų sąveika.



mergina kaip tu maroon 5 cast

„Pagrindinė čiaudulio priežastis yra tam tikras nosies gleivinės dirginimas, kuris skatina organizmą išstumti šią pašalinę medžiagą“, - sako jis. Satishas Govindarajus, M.D. , Ninjorko Sinajaus kalno sveikatos sistemos rinologijos direktorius ir klinikinių reikalų vicepirmininkas. Kadangi jūsų nosis yra suprojektuota natūraliai filtruoti kvėpuojamą orą, jūsų šnervėse esantys „boogeriai“ (skaitykite: gleiviniai) stebėtinai veikia kaip purvo ir bakterijų gaudyklė. Patikėkite ar ne, skrandis vėliau suvirškina gleivinę ir gali sunaikinti visas savo surinktas kenksmingas bakterijas. Bet čiaudulį iš tikrųjų sukelia kažkas, kuris dirgina nosies gleivinę, įskaitant alergenus, dirgiklius ar, dar svarbiau, su virusais susijusias bakterijas, tokias kaip peršalimas.

Tačiau čiaudulį sukelia ne tik ore esančios dalelės. Remiantis, staiga veikiant ryškiai šviesai, čiaudime daugiau nei 35% Mokslinis amerikietis - reiškinys, paprastai žinomas kaip fotinis čiaudulio refleksas arba ACHOO (autosominis įtikinantis helio-oftalmijos protrūkis). Tai nėra visiškai suprantama, tačiau ACHOO gali sukelti jautrumas dirgikliams smegenų žievės dalyje, kuri apdoroja akių jutimo nervinius impulsus. Pilnas skrandis, šalto oro kvėpavimas ir šalčio pojūtis taip pat gali būti priežastis, kodėl mes dažnai čiaudime.



Nors tas garsus „Achoo!“ gali būti gėdinga, iš tikrųjų tai ženklas, kad jūsų kūnas yra sveiko kovos režime. Štai kas nutinka, kai mes čiaudime, ir visos svarbios priežastys, kodėl neturėtumėte sulaikyti čiaudulio.

Šis turinys importuojamas iš {embed-name}. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba rasti daugiau informacijos jų interneto svetainėje. Tekstas, rožinė, iliustracija, šriftas, logotipas, grafika, „Getty Images“

Čiaudint atsikratoma nemalonių mikrobų.

Nosies gleivinė (kitaip vadinama audiniu, kuris iškloja nosies ertmę) gali sukelti čiaudulį, kai atpažįsta įsibrovėlį (pvz., Kenksmingą virusą ar sukeliančius alergenus). Jis siunčia pranešimą per trišakį nervą (kuris perteikia jausmą nuo veido iki smegenų) į jūsų smegenų kamieną. Jamie Kiehm, MD , Niujorke gyvenantis alergologas ir imunologas, paaiškina, kad nervų signalų serija keliauja į įvairias kūno dalis, įskaitant krūtinės, gerklės ir veido raumenis, kad pradėtų čiaudėti po kontakto su kuo nors. kenksmingas ore.

plauti jogos kilimėlį skalbimo mašinoje

Čiaudėdamas atliekos gali patekti pro nosį.

Štai kodėl čiaudėdami niekada neturėtumėte spausti nosies! Sulaikius čiaudulį, visi kenksmingi teršalai ir bakterijos, kuriuos filtravo jūsų nosis, liks ten. Nervų signalai iš jūsų smegenų kamieno nukreipia jūsų burnos minkštąjį gomurį ir uvulą šiek tiek judėti žemyn, liežuvis užstoja burną, todėl dauguma to, ką čiaudėsite, išeis per nosį. Akys nevalingai užsimerkia, o diafragma traukiasi aukštyn tuo pačiu metu, kai susitraukia krūtinės raumenys, išstumdami orą iš plaučių. Bandymas sustabdyti čiaudulį gali paveikti šį procesą, ypač sugniauždamas nosį, nes tai gali nukreipti tą oro srautą kitur (ir galbūt sukelti stiprų skausmą).



Susijusi istorija

Čiaudulys gali padėti atsikimšti.

Oras išleidžiamas pro jūsų šnerves maždaug 100 km / h greičiu - ir kadangi liežuvis visiškai neuždaro burnos, kai kurie žmonės iš ten taip pat išstumia snarglių ir nerijų mišinį (ačiū vėliau už psichinį vaizdą). Kiekvienas čiaudulys iš tiesų gali sukelti iki 40 000 lašelių, sako Govindaraj, ir šie lašeliai gali nukeliauti iki 10 pėdų.

Ne kartą čiaudulys gali būti geras ženklas.

Govindaraj sako, kad neretai čiaudulys būna kelis kartus ar kelis kartus iš eilės. Jūsų kūnas ypač stengiasi atsikratyti jį varginančių bakterijų ar įvairių veiksnių! Nuolat palaikykite grandinę ir pailsėkite, žinodami, kad jūsų kūnas iš tikrųjų yra savireguliacinis.

Raudona, logotipas, popierius, iliustracija, stačiakampis, grafika, „Getty Images“ Asocijuotas sveikatos redaktorius Zee Krstic yra „GoodHousekeeping.com“ sveikatos redaktorė, kur jis pateikia naujausias sveikatos ir mitybos naujienas, dekoduoja dietos ir fitneso tendencijas bei apžvelgia geriausius produktus sveikatingumo praėjime.Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų lengviau pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io Advertisement - toliau skaitykite žemiau