25 kūrybingi dalykai, kurių reikia atsisakyti gavėnios 2021 m

ko atsisakyti paskolinto dvivietes„Getty Images“

Norint pasiruošti Velykoms, krikščioniška tradicija stebėti gavėnios sezoną. Gavėnios metu tikintieji paprastai 40 dienų tarp laiko pasninkauja, kažko atsisako arba įsipareigoja atlikti tam tikrus gerumo veiksmus kai prasideda ir baigiasi gavėnia . Tačiau kartais sunku nuspręsti, ko atsisakyti gavėnios - juk galima atsisakyti tik šokolado taip daug kartų, kol jis nepasikartoja.



Ateityje radome labiausiai įkvepiančių dalykų, kurių reikia atsisakyti gavėnios, kurie taip pat gali pagerinti jūsų sveikatą, finansus ir bendrą savijautą. Nežinote, kada atsisakyti pasirinktos ydos? Kiekvienais metais Gavėnia prasideda Pelenų trečiadienį. Šių metų vasario 17 d. Gavėnia yra 40 dienų, išskyrus sekmadienius, ir baigiasi Didįjį šeštadienį, ty balandžio 3 d. Vėlykų sekmadienis yra kita diena, balandžio 4 d. Nepriklausomai nuo to, ko atsisakysite - nesvarbu, ar tai saldainiai, ar vaizdo žaidimai, ar „Netflix“, ar kažkas kitas - jūs garantuojate, kad gavėnia jausis lengvesnė ir pasirengusi švęsti pavasario sezoną.

Peržiūrėti galeriją 25Nuotraukos besaikis geriausių televizijos laidų žiūrėjimas Delmaine Donson„Getty Images“ 1iš 25Jūsų mėgstamiausia srautinio perdavimo paslauga

Manote, kad galite praleisti 40 dienų be „Netflix“? Ką apie „Hulu“, „Disney +“, „Amazon Prime“ ar HBO? Pabandykite atsijungti nuo mėgstamų srautinių transliavimo paslaugų savo įrenginiuose. Nustebsite, kiek papildomos laiko turite dienos pabaigoje.



konusinių karštųjų šunų eilė su laistytomis garstyčiomis ir bulvių traškučių lėkštė geltoname fone, vaizdas iš viršaus Ryan Benyi fotografija„Getty Images“ duiš 25Greitas maistas

Žinote, kad greitas maistas jums kenkia, bet dažnai tai yra lengviausias variantas užimtomis dienomis. Šį gavėnios sezoną pabandykite pakeisti greitą maistą skaniu naminiu maistu. Jei esate kelyje, susikraukite sveikas baltymų baras siekti vietoj to.

ispanų moteris, užsiimanti joga svetainėje „Blend Images“ - JGI / Jamie Grill„Getty Images“ 3iš 25Praleisti treniruotes

Ne, tai nereiškia, kad jūs turite treniruotis kiekvieną dieną. Savaitės pradžioje nustatykite treniruočių tvarkaraštį ir darykite viską, kad jo laikytumėtės. Sportas gali apimti daugybę veiklų: jogą, vaikščiojimą ar internetinė šokių klasė visi skaičiuojami.

SUSIJĘS: Pasak trenerių, 15 geriausių namų treniruočių moterims



arti paauglio berniuko, žaidžiančio vaizdo žaidimą pramogų pasaže Westend61„Getty Images“ 4iš 25Kompiuteriniai žaidimai

Šiais metais daugelis iš mūsų žaidė daugiau vaizdo žaidimų nei įprastai. Pažiūrėkite, ar per gavėnią galite atsisakyti įpročio. Jei visiškai mesti mesti atrodo neįmanoma, pabandykite sumažinti tik savo darbo dieną. Tai reiškia, kad savaitgalį vis tiek galite žaisti „Mario Cart“.

verslininkė sėdi kojomis ant stalo ir naudojasi nešiojamuoju kompiuteriu Mikelandželas Grattonas„Getty Images“ 5iš 25Bloga laikysena

Darbas namuose dažnai reiškia darbą su baisia ​​laikysena. Nusiteikite sėdėti tiesiai prie nešiojamojo kompiuterio ar žiūrėti televizorių. Jūsų kūnas ilgainiui jums padėkos.

SUSIJĘS: Pasak ortopedo, kaip ištaisyti sėdimą laikyseną, kad sumažintumėte kūno skausmus

ko atsisakyti paskolintos - kavos EnginKorkmaz„Getty Images“ 6iš 25Kava

Jūs tikriausiai jau žinote, kad atsisakius kavos galima sutaupyti įspūdingai, ypač jei jūs griebėtės savo java kelyje. Kiekvieną dieną sumažinus 4 USD gėrimą, sutaupysite 28 USD per savaitę ir 160 USD per visas 40 gavėnios dienų. Apsvarstykite galimybę paaukoti tuos grynuosius pinigus labdaros organizacijai.

ko atsisakyti paskolintų dalykų - apkalbos Thanasis Zovoilis„Getty Images“ 7iš 25Paskalos

Šį gavėnios sezoną nukreipkite pokalbius nuo apkalbų. Jei draugas pradeda kalbėti apie ką nors kitą, pasakykite ką nors gražaus apie tą asmenį ir pakeiskite temą. Taip pat galite pasakyti savo draugams, kad bandote išvengti apkalbų. Jie gali vertinti postūmį pozityvumo link.

ko atsisakyti paskolinto - alkoholio Linai„Getty Images“ 8iš 25Alkoholis

Atsisakyti tos taurės vyno vakarienės metu gali būti sunku, tačiau tai gali turėti naudos iš gyvenimo. Paspaudus alkoholio pauzę, jūsų miegas, oda ir nuotaika gali pagerėti ir tai padės sutaupyti pinigų.

ar cv parduoda „Amazon“ dovanų korteles

SUSIJĘS: Kaip iš tikrųjų patinka atsisakyti alkoholio, teigia tikros moterys

daiktų, kuriuos reikia atsisakyti paskolinti - aukok SDI Productions„Getty Images“ 9iš 25Dovanokite tris daiktus kiekvieną dieną

Pavyzdžiui, galite paaukoti tris lengvai dėvimus drabužius, tris žaislus, tris knygas ar tris skardines maisto. Nerandate trijų dalykų? Pateikite komplimentą trims nepažįstamiems žmonėms arba palikite 30% arbatpinigių kitam valgymui.

SUSIJĘS: 21 virtuali savanorių galimybė, kurią galite padaryti namuose

ko atsisakyti paskolintos - mėsos BRETTAS STEVENSAS„Getty Images“ 10iš 25Mėsa

Gavėnios metu jau vengsite mėsos penktadieniais, taigi taip pat galėsite tai padaryti visą gavėnios sezoną. Jei atsisakyti visos mėsos neįmanoma, atsisakykite tik raudonos mėsos arba apriboti mėsos vartojimą į tam tikras savaitės dienas.

dalykų, kurių reikia atsisakyti paskolinti - telefonas po 20 val Carlina Teteris„Getty Images“ vienuolikaiš 25Jūsų telefonas po 20 val.

Bet kokiu atveju, ko gero, nedarote nieko svarbaus savo telefone. Užuot valandų valandas slinkę „Instagram“, prijunkite telefoną ir kokybiškai praleiskite laiką su šeima ar sugyventiniais. Prieš miegą perskaitykite knygą, kad užmigtumėte.

ko atsisakyti už paskolintą - snaudimo mygtuką Peteris Dazeley„Getty Images“ 12iš 25Pusvalandis miego

Pabusk pusvalandžiu anksčiau ir praleisk tą papildomą laiką skaitydamas pamaldas, atlikdamas lengvą mankštą ar ragaudamas rytinę kavą ir pusryčius. Jei tai skamba per sunkiai, paprasčiausiai atsisakykite snaudimo mygtuko.

SUSIJĘS: Pasak ekspertų, kaip atsibusti anksti

dalykų, kurių reikia atsisakyti už paskolintą - nesveiką maistą „Winslow Productions“„Getty Images“ 13iš 25Jūsų mėgstamiausias nepageidaujamas maistas

Ar yra ne toks puikus jūsų perdirbtas maistas, kuriam negalite atsispirti? (Mes žiūrime į tave saldainius, ledus, traškučius ir kt.) Pabandyk per gavėnią atsisakyti šio maisto. Jūs tiesiog galite nustebinti save kūrybinga, sveikesne alternatyva.

dalykų, kurių reikia atsisakyti paskolinti - laiškų rašymas Nuotrauka ir bendra„Getty Images“ 14iš 25Parašykite po vieną dėkingumo laišką kiekvieną dieną

Priimkite 40 dienų padėkos iššūkį ir kiekvieną dieną parašykite po vieną padėkos raštą, tekstą ar el. Laišką. Jei nesijaučiate patogus dalintis dėkingumu (nors labai rekomenduojame tai padaryti!), Paprasčiausiai užsirašykite tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi už kiekvieną dieną.

ko atsisakyti už paskolintą - blogas išlaidas d3pasirašyti„Getty Images“ penkiolikaiš 25Lengvabūdiškos išlaidos

Ar yra kažkas, ką jūs išleidžiate, kad žinote, kad neturėtumėte? Pavyzdžiui, „Starbucks“, drabužiai ar „Uber“? Iškirpkite vieną iš tų dalykų ir paaukokite sutaupytus pinigus labdarai.

ko atsisakyti paskolinto - keiksmažodžio Helin Loik-Tomson„Getty Images“ 16iš 25Keiksmažodžiai

Nesvarbu, ar sugedo jūsų kompiuteris, ar vėluoja jūsų traukinys, ar jūs nuleidote pirštą, pabandykite išvengti murmėjimo, kuris ateina į galvą. Vietoj to, meskite sau iššūkį išplėsti savo žodyną arba išreikšti save kitaip.

ko atsisakyti paskolintam - pirkti pietus Westend61„Getty Images“ 17iš 25Perku pietus

Viskas, ko reikia, yra viena ar dvi valandos sekmadienį, kad paruoštų skanius patiekalus, kurių jums užteks visą savaitę. Be to, patys gaminti pietus yra sveikiau nei pirkti.

SUSIJĘS: Pradedančiųjų vadovas, kaip pavalgyti paruošti kaip profesionalą

kaip išlaikyti plaukų augimą
ko atsisakyti už paskolintą - be proto užkandžiavimą Robas Lewine'as„Getty Images“ 18iš 25Nesąmoningas užkandžiavimas

Padėkite sau įveikti šį iššūkį dalindami užkandžius prieš juos valgydami ir venkite nesveikų (pvz., Traškučių) laikyti savo namuose.

Žmogaus ranka daro nemėgimą nepasitenkinimo, blogo nesutarimo nepasitenkinimo gestą zakokor 19iš 25Neigiamumas

Kai tik atsiduriate neigiamų minčių grįžtamojo ryšio cikle, pabandykite pagalvoti apie tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi.

ko atsisakyti paskolinti - vandens buteliuose Ilona Nagy„Getty Images“ dvidešimtiš 25Vanduo buteliuose

Jei dar to nepadarėte, pakeiskite tuos plastikinius vandens butelius į aplinkai nekenksmingus daugkartinio naudojimo butelius. Dar labiau apsunkinkite šį iššūkį išpjaudami ir kitus vienkartinius plastikus. Atsisakius plastikinių pirkinių maišelių, šiaudelių ir valgant indus, galite rimtai sumažinti atliekas.

ko atsisakyti paskolintam - maisto pristatymui mergina„Getty Images“ dvidešimt vienasiš 25Maisto pristatymas

Šį gavėnios sezoną atkreipkite dėmesį į tai, kad daugiau gaminsite maistą ir mažiau užsisakysite pristatymą (arba bent jau nustatykite asmeninę taisyklę, kad turite pasiimti maistą, kad išvengtumėte papildomų mokesčių).

ko atsisakyti paskolinto - socialiniai tinklai Aleksandras Spatari„Getty Images“ 22iš 25„Instagram“, „Snapchat“ ar „Facebook“

Jei atsisakyti socialinės žiniasklaidos atrodo visiškai neįmanoma, pabandykite išmesti tik vieną programą. Atkreipkite dėmesį į tai, kiek daugiau laisvo laiko turite, kai nesate įstrigę nesibaigiančiame internetiniame slinkime.

SUSIJĘS: Štai kaip padaryti, kad socialinė žiniasklaida nukenksmintų teisingą kelią

pasidalink akimirka TARIK KIZILKAYA„Getty Images“ 2. 3iš 25„Instagram“ filtrai

Nenorite atsisakyti „Gramo? Užuot ištrynę, apribokite filtrų naudojimą ir programų retušavimą. Jūs netgi galite pranešti savo sekėjams, kad 40 dienų eisite be filtrų.

dalykų, kurių reikia atsisakyti paskolintam - makiažas moodboard - Mike'as Watsonas Images„Getty Images“ 24iš 25Makiažas

Leiskite odai kvėpuoti per ateinančias 40 dienų, atlikdami makiažą pagal savo įprotį (arba naudodami minimalų minimumą). Pakeiskite savo makiažą kai kuriais geriausi odos priežiūros produktai tai suteiks jums nuostabiausią odą.

ko atsisakyti paskolinto - soda Chotika Santadkarn / EyeEm„Getty Images“ 25iš 25Soda

Jūs tikriausiai jau žinote, kad „Diet Coke“ skardinė nėra geriausias būdas susidoroti su baiminamu 3 o “laikrodžio jausmu. Verčiau pabandykite pakeisti savo soda su vandeniu.

Kitas35 geriausios Velykų citatos, žadančios viltį Reklama - toliau skaitykite žemiau. Šį turinį sukuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad vartotojai galėtų padėti pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti piano.io